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陈皮，温水泡几分钟，干嚼也可以，就是口感不太好，让陈皮充斥整个口腔，然后把陈皮吃掉，泡的水喝掉，基本上当天就不磨牙了，连续吃个三五天可以几个月不磨牙。买陈皮的时候记得买药用陈皮，执行标准是中国药典，不要买农用标准的，药房买50克陈皮吃三天连续3次效果最好
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