我自己每天要摄入100克蛋白质，乳清蛋白粉太贵。无意中发现大豆分离蛋白粉（山松 300型），含量百分之90蛋白质左右，需要配合几个鸡蛋 。成本每月不到100元。味道上来说和保健品差不多，先买小份量泡水喝看自己能不能接受。


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